実践クリニック　メンタルトレーニング編

プレッシャーに強くなる為の具体的トレーニング法　
メンタルで悩むプレーヤー待望のDVD

テニスはメンタルスポーツと言われるほどメンタルがプレーを左右します。
ところが、その重要性が分かっていても具体的にトレーニングする事は簡単ではありません。
その一番の理由は能力や素質、才能ではありません。
具体的な方法が分からないからです。

一般的にメンタルと言えば、「精神力が強い」「気の強い」「性格が強い」などと考えられがちですが、実はそうではありません。
気が弱くても、性格が優しくてもメンタルタフネスは手に入れる事ができます。

何故ならテニスに必要なメンタルとはテニスボールへの集中力だからです。

人は非常に集中力が高まった状態になると周りの環境には影響を受けない安定した状態に入る事ができます。
この時、どんなにプレッシャーを感じるような場面でも、身体は自分の実力を発揮してくれるようになります。
プレッシャーに強いプレーヤーは追い込まれた場面でもテニスボールに集中できる為に、いつもと変わらない、またはいつも以上のパフォーマンスを発揮するわけです。

メンタルタフネスは素質や才能ではありません。
トレーニングによって身につける事ができるスキルです。
具体的なトレーニングを続けていけば、必ずプレッシャーに影響を受けない勝負強いプレーヤーになる事ができます。

このDVDではその為の方法をご紹介しています。
2枚組になっており、セミナー編ではプレッシャーに強くなる為に必要なメンタルの概論を理解していただきます。
オンコート編では具体的なトレーニング方法とそのポイントを説明しています。

このDVDがおすすめの方
・プレッシャーに弱い
・ここ一番で実力が出せない
・緊張して身体が動かない
・プレーが安定しない
・試合で中々勝てない
・イージーミスが多い
・競ると弱気になる
・緩いボールを繋いでしまう
・チャンスボールを決めれない

DVD内容
セミナー編
・真の集中とは
・テニスが上達する為の大脳と小脳の使い方
・プレッシャーに強くなる為の具体的なトレーニング方法
オンコート編
・集中力の持続力を伸ばすには？
・同じイメージを持ち続ける為に
・プレッシャーを感じない状態に入るには？

収録時間
セミナー編：約65分
オンコート編：約44分